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バランス感覚アップさせるにはね～

十字ジャンプっていうのがとっても効果的だよ♪



十字ジャンプのトレーニングのやり方はとっても簡単♪

まず、床に十字の印をつける！！

それから、その印の真ん中につま先立ちになる！！

そこから真上に力の限りジャンプ！！

着地点がはじめの位置と同じなら成功だよ♪

着地点がずれちゃったらもう一回がんばってみてね

何度も練習すればバランス感覚が養われて成功率も上がってくるよ







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